科学睡眠时间表 晚上9:00-1****:00 人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上11:00-1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊! 夜里1:00-3:00 是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 凌晨3:00-5:00 人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。 早晨5:00-7:00 人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。 早晨7:00-9:00 人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃，养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9:00以后，也要吃的!
什么时间睡觉最好人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。PEGAS****智能睡眠眼镜主要是针对症状:睡眠困难症者 入睡困难、起床困难、 多梦、深度睡眠少、 生物钟紊乱等,犯困、疲劳、乏力、记忆力差、精力无法集中 或反应迟钝等情况下均可使用。一个动作，轻松“戴”走你的生活疲态，PEGAS****智能睡眠眼镜,安全、健康、高效，只需一个简单的动作，即可满足您在拥有自然、健康的作息习惯和饱满的精神状态的同时，获得健康生活的正能量。同时避免服用药物带来的副作用。本文出处：http****://www.pe****/
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