免费小说二号首长-小说二号首长1

　　▲牛逼的人，一定是全方位的。这三个字，是牛逼人士不可或缺的技能。

　　院长在线按+

　　人到中年，发现梦想有时并不那么美好。比如难得一个假期，说是带孩子出去放松看世界，可实际上赶灰机、逛景区、上车下车一通玩下来感觉比上班还累。

　　假期的最后一个夜晚，往往是身心俱疲的顶点。我们明明没有在工作，为啥还这么累？休息，其实也是个技术活。院长在线今天和大家分享这篇文章――

　　01

　　牛逼的人，懂得必须休息

　　看《纸牌屋》，

　　觉得主角弗朗西斯真不容易：

　　在外面，跟各路神仙勾心斗角、尔虞我诈；

　　回到家，还要面对一个强势的老婆。

　　又烦又焦虑，很累很辛苦。

　　弗朗西斯有个爱好：玩电子游戏。

　　想想有点滑稽，

　　一个呼风唤雨、令人生畏的政坛精英，

　　居然喜欢这小孩子的玩意――没错，

　　这就是他休息的方式。

　　万科的前副总毛大庆是著名的跑步发烧友，

　　“跑步治好了我的抑郁症”。

　　据说，跑步会分泌内啡肽和多巴胺，“

　　会上瘾的”。与其吸毒，不如跑步。

　　很喜欢经纬的张颖。

　　这个时代牛逼的人很多，

　　但能牛逼得硬气低调、

　　爱憎分明却不容易。

　　作为经纬中国的掌舵人，

　　能想象到他的忙碌和压力。

　　他有自己的休息方式：

　　“我喜欢摩托车、徒步、看书、看碟。稍微宅一点，

　　对我来说有很大的作用。”

　　认识一个姐姐，生意做得很大，

　　四川北京来回飞。

　　事情做大了，焦虑和压力随之而来。

　　我问她，每天管这么多事，烦么？

　　她说，烦。但她有个诀窍：

　　“一旦躺上床，就不想任何工作的事了……”

　　02

会休息是一种职业能力

　　见过一些传统意义上的牛逼人士：

　　他们被焦虑压力和繁杂事务裹挟，

　　他们像高速运转的机器，

　　但他们有个共同的技能：会休息。

　　现代社会是个大丛林，

　　没谁是活在无菌的真空环境下：

　　每个人都会感到疲累，

　　每个人都要面对压力。

　　在高强度的商业社会中，

　　“会休息”显得尤为重要：

　　用这样那样的方式，

　　暂时忘却压力和烦恼。

　　你需要一个小小的空间，

　　让铠甲下的灵魂得以蜷缩于此，

　　享受短暂的栖息和片刻的安宁。

　　正如导师列宁所说的那样：

　　不会休息就不会工作。

　　“会休息”是一种职业能力，

　　和沟通、表达、讲演、时间管理一样，

　　是你实力的一部分。

　　它是慰藉心灵、排遣焦虑的技术，

　　它是冷却技能、回血回魔的 ... ，

　　给我两小时，又是一个电量满格的战士。

　　看小说《二号首长》，

　　作为省委书记，小说中的赵德良，

　　是全书最强大的存在。

　　这不仅因为他是全省的最高首长，

　　更是因为他成熟的政治智慧和卓越的个人能力。

　　有一个细节，我印象深刻：

　　赵德良有一种特别的能力，

　　抓紧一切时间休息。

　　别说是这种有几个小时车程的旅途，

　　就算是只有十几分钟车程，

　　他也能在极短的时间内进入睡眠，

　　哪怕是睡上五分钟，

　　待他重投入工作时，便会精神抖擞。

　　03

领导们的特别本事

　　当领导的人，往往有一个特别的本事：

　　抓住一切时间休息。

　　而在领导边上当秘书，更是如此：

　　领导休息的时间，秘书却不一定能休息。

　　秘书工作一个很重要的部分，

　　就是合理安排自己的休息时间，

　　能够养成见缝插针的本事，

　　利用领导开会或者其他时间，打个盹。

　　这不是可有可无的小技巧，

　　而是关乎前途的大事情：

　　秘书在领导面前，必须时刻保持精神饱满。

　　如果领导见秘书困意如山，

　　这个秘书的路，也就走到头了。

　　这样的场景当然不仅仅存在于小说里：

　　克林顿当总统时，一天工作 12 小时，

　　每晚只睡 5 小时。但他始终有午睡的习惯。

　　访问接待的应酬令人疲乏，

　　罗斯福的经验是：

　　在会见宾客或发表演讲前，

　　坐在一张椅子或双人沙发上，

　　闭目休息 20 分钟。

　　拿破仑叱咤欧洲，

　　几乎把所有时间都用来思考作战。

　　传说他每天只睡 4 个小时，

　　而在发动攻击的前夜，睡得更少。

　　尽管如此，他十分善于休息，

　　有时在两次接见活动的 5 分钟间隔里，

　　他也可以美美地睡上一觉，

　　对这些传统意义上的强者而言，

　　休息是主动的。

　　休息不一定是一件很爽快的事，

　　而是工作的一部分。

　　04

休息和玩，有什么区别？

　　本质上，休息和玩是两件事：

　　休息是恢复活动，以储备充电为目的，

　　玩是娱乐活动，以爽快身心为目的。

　　可不是每个人都明白这个道理：

　　周六周日，你想放松一下。

　　深夜追剧玩实况，熬夜喝酒撸串，

　　约朋友去工体嗨翻天……

　　比上班还累，感觉身体被掏空。

　　国庆长假，你想好好歇歇。

　　收拾行装，奔赴鼓浪屿。

　　舟车劳顿，人困马乏。

　　训练强度比军事拉练还大。

　　这些都不是休息的正确姿势：

　　它们不仅没给你充电，

　　反而消耗了你，让你更加疲劳。

　　相比之下，做做家务，踢一场球，

　　去健身房，或者去公园转转……

　　这些的效果可能会更好。

　　请不要误解：我并不是说不要玩。

　　实际上，我会专门留出时间去玩：

　　我会玩一整个上午的 xbox，

　　我会玩一下午的狼人杀，

　　我也会打一晚上的麻将……

　　我告诉自己：现在就是犒劳自己，

　　尽情享受就好了。

　　不必有任何内疚，

　　不要再去想现实里的糟心烦事。

　　我们不是反对玩，

　　而是主张将两者分开：

　　玩是玩，休息是休息。

　　为什么？真正的休息，

　　不是为了爽，而是为了更好工作。

　　05

休息的精髓：“交叉”

　　休息的精髓，不过两个字：交叉。

　　我喜欢写字。但我从来不要求自己

　　，“一天写十篇”或者“一天写 .. 字”。

　　通常当我一天写 .. 字，

　　我会有些累了，我不那么享受了，

　　这种感觉并不美妙。

　　我需要切换一项工作，

　　忘记写字，然后第二天，

　　新鲜感和热情又会充满我的身体。

　　我喜欢篮球。

　　但我从来不羡慕每天训练的篮球运动员：

　　你让我每天打 10 小时，连续一星期？

　　那我会吐的――山珍海味天天吃也会腻，

　　林志玲天天看也会腻。

　　我的大学室友是个技术极客。

　　周五晚上他从实验室回来，

　　说了一句话，差点让我从椅子上掉下来：

　　“这几天写代码太累了，周六我要休息一天，

　　放松一下，看看《Linu**** 内核架构》……”

　　现在回头看，很能理解了：

　　对他而言，休息就是换换脑子而已。

　　在大理天天看海的日子，

　　和在北京天天加班的日子。

　　过久了，都会倦都会累。

　　看过钱钟书先生的《围城》么？

　　你需要的，只是换个环境换个口味而已。

　　如果从恢复生产的角度，

　　你干了一天活，

　　其实并不需要用“玩游戏”、“看电视”来休息

　　――那是不会休息。

　　“洗个碗”、“做做家务”、“下楼走走”

　　或者“换个学习科目”……

　　这些都是更好的休息。

　　你觉得累了，但你不必停下来：

　　换个项目就好了。

　　打球和游泳都是很好的休息，

　　它们能让你重燃工作的热情：

　　你写了一天作业、憋了一天稿子、

　　做了一晚上文案……坐了一整天，

　　那去出一身汗，

　　然后觉得神清气爽，迅速 refres**** 了。

　　06

当我们必须多线作战，如何休息？

　　“多线作战”是现代人重要的职业技能。

　　一般的，我会同时推进三个项目：

　　当我做一个项目，做到力竭做到想吐，

　　我会切换到第二个项目。

　　新鲜的工作内容，

　　让我如重启后的电脑，

　　精神抖擞，士气大振。

　　我节省下了大量的空转时间。

　　看上去，我是在不知疲倦地连续工作；

　　实际上，只是我 ... 得当而已。

　　交叉理论并非我的发明。

　　先贤们这样说的：

　　文武之道，一张一弛。

　　休息的高级形态是什么？

　　我心底的答案是：享受。

　　人的一生也就 900 多个月。

　　说长不长，说短不短。

　　如果每个月不能觉得享受，

　　而觉得是消耗是煎熬，

　　那想想都觉得很辛苦。

　　当你不能享受其中的快乐，

　　必然经不起多少挫折，

　　最后结果也多半是不成功不长久。

　　更多时候，享受是一种心态。

　　不要想“等我有钱了就开始享受快乐”，

　　那样你永远都不会快乐。

　　就算你二十年后真的很有钱了，

　　那又如何？你已经老了，你不再拥有青春……

　　用心工作，好好生活，现在就要快乐。

　　07

别等着“我有钱了”再去休息

　　很多时候，过程真的比终点重要。

　　若只为终点，过程会变成煎熬，容易放弃；

　　而到了一个终点，很难重启新的旅程，

　　因为你已经拥有许多，不愿意再次痛苦。

　　目标是点，过程是链。

　　只追求目标却并不享受过程，

　　在瞬间的喜悦后，

　　终究还是会回到过程的痛苦中。

　　我们要找到能让自己每天都快乐的事，

　　这是真正的智慧，也是最好的休息。

　　最幸福的事情是，爱好变成了职业。

　　如果做不到，那就退而求次：

　　忽悠自己，把职业变成爱好。

　　醒着的时候一大半时间要扑在工作上，

　　要是不能觉得有趣，那真是脑子拧了。

　　当你喜欢它，热爱它，

　　你不再觉得它面目可憎，

　　你会感到时光飞逝，

　　你会不自觉地废寝忘食，

　　你的生活都明亮了起来。

　　人生奋斗如请客吃饭，

　　非求一饱，而在于盘中滋味、席间风情。

　　要享受过程，要享受现在。

　　08

延伸阅读：

正确的“休息方式”

　　一、脑力劳动者，不要仅仅补瞌睡

　　睡眠的确是一种有效的休息方式，

　　但主要对睡眠不足或体力劳动者适用。

　　对于体力劳动者而言，

　　疲累主要由体内产生大量酸性物质引起。

　　通过睡觉，可以把失去的能量补充回来。

　　但如果你是坐在办公室的，

　　大脑皮层极度兴奋，身体却处于低兴奋状态，

　　对待这种疲劳，睡眠起到的作用并不大，

　　而是需要找个事情把神经放松下来。

　　二、不必停下来，只是换一下

　　我们的大脑皮质有一百多亿神经细胞，

　　以不同的方式排列组成各不相同的联合功能区。

　　所以，只要改换活动内容，

　　就能使大脑的不同区域得到休息。

　　比如你星期五写了5个小时的企划案，

　　最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒 ... 。

　　另外，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，

　　不妨在脑力劳动内部进行切换。

　　比如好几个问题需要处理的话，最好交替进行。

　　正确的“休息方式”

　　三、最好的休息是重燃热情

　　我们的疲劳主要来自对一成不变的生活的厌倦。

　　所以，最好的休息项目是那些让我们重燃热情的活动。

　　基本思路就是用积极休息取代消极放纵。

　　事实上，如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，

　　那就去吧，别管世界上的其他人都在玩什么。

　　还可以尝试一下―

　　用看两小时让你开怀的漫画，

　　或小说代替去KTV唱那些口水歌，

　　试着在周末早起，去没有人的街上走走，

　　或是去你从来没有机会看到的早间剧场，

　　你会发现这一天过得很特别。

　　去社交，不要以为它总是令人疲劳的，

　　虽然它稍有点令人紧张，

　　但也能让你更兴奋，更有认同感。

　　旅游，感受自己经验范围以外的人生样貌，

　　而不是换个地方消遣，

　　从这个周末起学习一项新的技艺，

　　比如弹电子琴，打鼓，每周末练习一个小时以上。

　　做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人，

　　那么解除精神紧张的 ... ，

　　是去处理需要精神紧张才能解决的问题，

　　所以压力特别大时可以为自己找份工作，

　　比如去孤儿院做义工，

　　或是解一道超级复杂的数学题等。■

　　值班编辑：陈彦霖 编审：李小不

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